Dispositif


Restez en forme avec le SUAPS

Dans le cadre de la continuité de ses missions, le SUAPS de Lyon 1 mettra à la disposition des personnels et des étudiant.e.s de l'Université Lyon 1 différents supports pédagogiques dans les jours qui viennent.

La période actuelle de confinement sanitaire s'accompagne de bouleversements d'habitudes jamais expérimentés.
   
En plus de beaucoup de désagréments, les besoins d'activités et de mouvements de votre organisme seront plus difficiles à combler si vous devez rester chez nous.
Votre équilibre psychologique et physiologique dépend pourtant aussi des sollicitations et gestes quotidiens de votre corps.
Et que vous soyez en bonne santé ou malade,  une activité physique adaptée à vos possibilités est nécessaire pour votre santé (Source: ONAPS).
Dans ce contexte inédit et exceptionnel, pour vous aider à garder le moral et rester en forme, l'équipe du SUAPS de Lyon 1 vous proposera chaque semaine des séances de pratique physique avec des contenus simples à faire chez vous, à votre rythme.
Ce sera aussi un moyen de rester en contact avec l'Université Lyon 1 tout en prenant soin de vous.
 
Pour cette première semaine, nous vous proposons une séance d'environ 35' comprenant un circuit de 10 exercices, avec 3 niveaux distincts pour chacun. Nous vous encourageons à faire la séance plusieurs fois (2 ou 3) dans la semaine si elle vous plait, et à progressivement tenter des niveaux supérieurs.

Nous posterons régulièrement des séances sur notre site.
 
Bon courage à tous et restez en mouvement !
 
    L'équipe du SUAPS.

LIENS

Lieu(x)
Vos domiciles respectifs.
Publié le 19 mars 2020